Seniorschema
Vecka 3 2012 startar Seniorklubben igen!
Alla måndagar och torsdagar erbjuds handledd träning inne på gymmet mellan 10-11. Varje torsdag klockan 09.00 är det Cykel Senior. Varje måndag startar seniorklubben 09.00 med en aktivitet som varieras efter terminen, se schemat.
Klassbeskrivningar
Här hittar du information om vilka klasser du kommer kunna prova i Seniorklubben:
Core
45 minuters stabiliseringsträning för mage och rygg. Klassen syftar till att skapa en bättre kroppshållning samt att minska ryggbesvär. Perfekt klass att kombinera med konditions- eller styrketräning!
Cykel
45 minuters effektiv konditionsträning på cykel med grundlig genomgång av inställningar och teknik.
Bodybalance
BODYBALANCE® är en perfekt kombination av yoga, ThaChi och Pilates. Uppmärksamheten och fokuseringen vänds inåt. Du tränar både smidighet, styrka, balans och avkoppling.