Pulsbaserad träning
| Artikelindex |
|---|
| Pulsbaserad träning |
| Pulsbaserad träning |
| Alla sidor |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
Pulsbaserad träning är ett effektivt sätt att träna upp din syreupptagningsförmåga och därmed din kondition. Att träna pulsbaserat innebär att du tränar inom olika intensitetszoner utifrån din beräknade maximala kapacitet (maxpuls).
Du tränar alltid utifrån dina egna förutsättningar. Du behöver en pulsmätare (eller en konditionsmaskin med pulsmätning) och ett hum om vilken maxpuls du har.