Åldersgränser på gymmet
Styrketräning belastar kroppens leder och i ungdomsåren när kroppen växer mycket är det viktigt att träna med korrekt teknik och undvika övningar som belastar ryggens kotor och andra leder med för tung belastning. På grund av detta gäller 16 års åldersgräns för styrketräning på gymmet. I vuxens sällskap gäller åldersgränsen 13 år.
I båda fallen gäller att den tränande måste ha fått en gyminstruktion tillsammans med instruktör innan träningen påbörjas. Programmet anpassas efter träningsbakgrund och fysiska förutsättningar. För alla tränande under 16 år gäller godkännande från målsman vid tecknande av medlemskap.
Barn till föräldrar som tränar får ej vistas inne på gymmet, av säkerhetsskäl samt av hänsyn till andra tränande. Barn från 1 år är välkomna till barnpassningen i KidzInn under öppettiderna. Barn från 4 år kan även vistas i KidzInn utöver barnpassningen, prata med receptionen för mer information. Små barn får vara tillsammans med sina föräldrar på gymmet om de sitter eller ligger i babyskydd alternativt barnvagnsinsats. Detta gäller under de lugnare perioderna på dagtid resp. helgtid. Du som förälder ansvar då för ditt barns säkerhet, tänk på var du placerar skyddet/insatsen. Lösa maskindelar och vikter utgör en säkerhetsrisk för ditt barn.
Åldersgränserna är till för alla tränandes trivsel och säkerhet, har ni frågor, kontakta oss gärna!