Gruppträning
På Lerums Sportcentrum erbjuder vi en stor variation av klasser. Ett brett utbud möjliggör att Du som medlem har chans att hitta en träningsform som ger just Dig glädje.
Gemensamt för all gruppträningen på Lerums Sportcentrum är att Du blir instruerad och motiverad av en välutbildad och engagerad instruktör. Tillsammans utförs ändamålsenlig träning med hjälp av medryckande musik och ett bra upplägg. Åldersgräns på gruppträning är 16 år.
Som medlem kan du boka din klass i vårt bokningssystem.
Klicka här
Det går även bra att titta på schemat utan att logga in.
Äntligen är höstschemat här!Schema Nääs Skönhetsfabrik
Här hittar du schemat för gruppträning på Nääs Skönhetsfabrik!
Nya klasser i höst
Här hittar du mer information om höstens nyheter!
MOJOyoga©
är ett 60-minuters förkoreograferat yogakoncept för dig som söker en fysiskt utmanande yogaklass. MOJOyoga©-sekvensen uppdateras 3 ggr/år. Klassen är effektiv, fysisk och lättillgänglig. MOJOyoga©- Det är tillåtet att ha roligt när man yogar!
Kinesis
Kinesis, som betyder rörelse på grekiska, är ett personcentrerat, motståndsbaserat träningssystem som möjliggör funktionell träning, genom en oändlighet av tredimensionella och naturliga rörelser. Technogyms Kinesis är ett helt nytt sätt att träna genom att kombinera balans, styrka och flexibilitet i rörelseschemat, och ger ett jämnt motstånd genom hela rörelsen oavsett övning. Kinesis i grupp innebär cirkelträning i de unika Kinesismaskinerna, kombinerat med konditionsträning som komplement. Klassen ger funktionell styrka, kondition, balans och smidighet och passar alla.
Pilates
Pilates är en form av styrketräning med den egna kroppen som redskap. Pilates kombinerar styrketräning, stretch och yoga och handlar om andning, kontroll och kroppsmedvetenhet. Koncentration och andningsteknik är mer i fokus än fysisk styrka. Träningen består av övningar som genomförs i långsamma och mjuka rörelser. Varje övning tränar flera muskelgrupper samtidigt. Träningsmetoden passar de flesta eftersom du tränar efter egen förmåga.
NYHET! Zumba Fitness
Efter succén på Ladie's Night, startar vi Zumba Fitness-klasser på lördagar kl.12-13.
afropowerdance RELEASE
Fredagen 27/8 kl.16:30 är det dags för ny musik och ny koreografi för Afropowerdance!
Fler artiklar...
Sida 1 av 4
«StartFöregående1234NästaSlut»