Avstressande kunskap
Avstressande kunskap
– om hälsa, kost och avslappning
Hälsa är mer än svett och muskler. På Lerums Sportcentrum ser vi till hela människan. Kunskap om kost och stresshantering kan hjälpa dina anställda att hantera vardagen på ett bättre sätt.
Förändring kan vara stressande. Mycket av den ökande ohälsan i samhället beror på stress. Hjulen runt oss snurrar allt snabbare och vi överöses med information. Ett företag måste väga kundernas behov mot ägarens och de anställdas. Ofta kommer arbetstagaren i kläm mellan vinstintresse och kundservice. Men det lönar sig att satsa även på den psykosociala arbetsmiljön. Vi hjälper till med att analysera arbetsplatsens psykosociala puls (APP) för att se var det är mest lönsamt att sätta in insatser. Många hälsovinster Lägre blodtryck, lägre kolesterolvärden och mindre andel rökare. Det är resultatet av en utbildning i livsstilsfrågor för medelålders kommunalanställda. Ett år efter utbildningen hade gruppen lägre sjukfrånvaro än sina kollegor. Lerums Sportcentrum erbjuder såväl kartläggning av dina anställdas hälsa, som utbildning i livsstilsfrågor.
Vi erbjuder även föreläsningar för dig och dina anställda. Antingen på arbetsplatsen eller hos oss. Att börja träna är en del i att ändra sin livsstil, men när kroppen gör av med mer energi är det också viktigt att äta rätt.
Lerums Sportcentrum erbjuder:
• Föreläsningar om kost och stresshantering
• PowerYoga
• BodyBalance
• Massage
• Individuella hälsotester
• Xtravaganza
Vi berättar om hur man med enkla grepp kan öka sin energinivå och må bättre. Kost och träning är tätt sammanlänkade på vägen till bättre hälsa.
Idag vet vi också att stresståligheten är större hos personer med en god fysisk hälsa. Vi kan lära er att identifiera stressfaktorer och ge er redskapen för att tackla akut stress.
Avslappnande aktiviteter
I vårt utbud finns även avslappnande massage. Perfekt för trötta muskler i nacke och axlar eller mot spänningshuvudvärk. Vi har flera gruppträningspass där uppmärksamheten och fokuseringen vänds inåt. BodyBalance är ett exempel som kombinerar yoga och pilates. Träningen ger ökad rörlighet och smidighet samtidigt som stress i leder och muskler motverkas. Människor behöver både aktivitet och vila. På Lerums Sportcentrum tar vi hänsyn
till hela människan.