Träningstips
Här samlar vi information som du kan ha nytta av i din träning! Vi fyller på med nytt material efterhand. Om du har något ämne du vill veta mer om, maila oss gärna på:
Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den
. På anläggningen arbetar flera kunniga personliga tränare, som gärna hjälper dig om du har mer personliga tränings- och kostfrågor. Du hittar mer information här!
Fettförbränning
Få områden är så omdebatterade inom träningsbranschen som just fettförbränning- speciellt i början på varje nytt år. Nya dieter ploppar upp i tidningar och på hemsidor, den ena mer fantastisk än den andra. De flesta har som gemensam nämnare att den utlovar maximal fettförbränning, gärna med minimal ansträngning för den som använder metoden.
Våra bästa julrecept
Nyttig julmat? Finns det? Såklart det gör- här får du våra favoritrecept.
Bålstabilitet
Bålstabilitet ökar kroppskontrollen, balansen, ger en ökad idrottslig kapacitet och minskar risken för bl.a. diskbrock. En god bålstabilitet innebär bra balans mellan styrkan i magens muskulatur, ryggsträckarna och även rörligheten i bl.a. höftleden.
Träna med pulsen som verktyg
Pulsbaserad träning är ett effektivt sätt att träna upp din syreupptagningsförmåga och därmed din kondition.
Träning vid graviditet
Givetvis kan du fortsätta träna under din graviditet så länge du är frisk och anpassar träningen. Du bör alltid tillfråga din barnmorska och läkare om vad som passar dig och din graviditet, särskilt innan du gör förändringar i din träningsrutin. Några generella tips kring träning och graviditet hittar du här;
Fler artiklar...
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
«StartFöregående12NästaSlut»